ココロセイコツイン ザ・ビックエクスプレス サシキイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 沖縄県南城市佐敷字津波古１１８９ ザ・ビッグエクスプレス佐敷店 １Ｆ
- 国道331号沿い / 駐車場ありの整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
こころ整骨院 ザ・ビッグエクスプレス佐敷院院のブログ
- 耳鳴りが気になる方へ｜原因とセルフケアを解説
- ＼谷塚駅東口から徒歩1分！お身体の不調ならこころ整骨院 谷塚院へ／
こんにちは！こころ整骨院 谷塚院です！
【耳鳴りが起こる主な原因】
1.加齢による聴力低下
50代以上になると、内耳の機能や聴力の衰えが進みやすく、それに伴って耳鳴りも増加しがちです。
2.血行不良やストレス
運動不足や長時間のデスクワークなどで血行が滞ると、耳周りの細胞が十分な栄養や酸素を得られず、耳鳴りが悪化することがあります。
3.姿勢・生活習慣の乱れ
座りっぱなしや猫背による首肩のコリが原因で、内耳や神経に負担がかかり、耳鳴りに繋がる場合も。
【耳鳴りを改善する方法】
1.血流促進と軽い運動
ウォーキングなどの適度な運動で血行を高めると、内耳への栄養供給がスムーズになり、耳鳴りの軽減が期待できます。
2.姿勢を整えるエクササイズ
1時間に1回は立ち上がり、肩甲骨回しや骨盤回しを行いましょう。首・肩の凝りを和らげることで、耳周りの血行不良を予防できます。
3.ストレスケアを意識する
十分な睡眠やリラクゼーションを取り入れ、ストレスを溜め込まない工夫が重要です。心身の緊張が緩むと、自律神経のバランスが整い、耳鳴りを起こしにくくなります。
【整体でのケアも効果的】
耳鳴りの根本原因が血行不良や首・肩のコリにある場合、整体施術を取り入れるのも有効です。骨盤や背骨の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで、耳鳴りを引き起こす要因を緩和しやすくなります。また、正しい姿勢をキープできるようになると、首や肩への負担が減り、再発防止にもつながります。
#谷塚#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整骨院 谷塚院
住所：〒340-0028 埼玉県草加市谷塚１丁目２－４３ プランヴェール谷塚駅前 1階
アクセス：谷塚駅東口から徒歩1分
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