シンキュウセイタイ トゥーアズ シャロン
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トゥーアズ シャロン(toAZ SHARON)のブログ
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投稿日：2026-06-08 11:26:47.0
- 【北千住/整体・鍼灸】寝ても疲れが取れない理由とは
- こんにちは！Ayaです！
「昨日ちゃんと寝たはずなのに、朝から疲れているんです」
最近、このようなお話を聞くことが増えています。
仕事が忙しすぎるわけではない。
睡眠時間もそれなりに取れている。
それなのに身体が重く、スッキリしない。
特に梅雨の時期は、このような不調を感じる方が多い印象です。
実際にご来院される方の中にも、
「朝からだるい」
「疲れが抜けない」
「肩こりや首こりがひどくなった」
という方が少なくありません。
こうした状態には、自律神経の働きが関係していることがあります。
自律神経は、身体を活動モードにしたり休息モードにしたりする役割があります。
しかし、気圧の変化やストレス、疲労の蓄積が続くと、そのバランスが崩れやすくなります。
すると夜に寝ていても身体がしっかり休まらず、朝まで疲れを持ち越してしまうことがあります。
また、お身体を見ていると、首や肩まわりの筋肉が強く緊張している方も多いです。
長時間のデスクワークやスマホの使用によって、スマホ首やストレートネックになり、肩こりや首こりが慢性化しているケースもあります。
筋肉が硬くなった状態が続くと、筋膜の動きも悪くなります。
さらにトリガーポイントと呼ばれるコリの芯ができることで、疲れが抜けにくい身体になってしまうこともあります。
実際に施術後、
「身体が軽くなった」
「久しぶりによく眠れた」
「朝のスッキリ感が違った」
というお声をいただくこともあります。
整体や鍼灸では、肩や首だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。
必要に応じて骨盤矯正を取り入れたり、筋膜やトリガーポイントへアプローチしたりすることで、身体が休みやすい状態を目指していきます。
疲れが取れない状態が続くと、それが当たり前になってしまうことがあります。
だからこそ、「まだ大丈夫」と我慢する前に身体のサインに目を向けることも大切です。
最近、寝ても疲れが抜けないと感じている方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみても良いかもしれません。
北千住で整体・鍼灸をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
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