のなか鍼灸整骨院/整体院・西荻窪院（旧：のなか整体院 西荻窪院）
ノナカシンキュウセイコツイン セイタイイン ニシオギクボイン
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- 東京都杉並区西荻南４－２７－９ １Ｆ
- 西荻窪駅徒歩約6分《2024年10月OPEN》ーマタニティ/産後矯正/骨盤矯正/姿勢矯正
のなか鍼灸整骨院 西荻窪院のブログ
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投稿日：2026-06-18 09:08:44.0
- 画面の見過ぎ？目の疲れ即解消！！！！！
- こんにちは！
のなか鍼灸整骨院です！
「パソコン作業が長くて目が重い…」
「スマホをずっと見ていると目が乾く、痛い」
そんな症状は、ただの疲れ目ではなく眼精疲労のサインかもしれません。
眼精疲労は、目の使いすぎだけでなく、首や肩の筋肉の緊張や血流の悪さ、自律神経の乱れまで関係することがあります。
長時間のデスクワークやスマホ操作で目の筋肉が疲れると、頭痛や肩こり、首こり、さらには全身のだるさや疲労感にもつながることがあります。
特に最近は、スマホやタブレットを長時間使う「スマホ首」の方も増えており、目と首・肩は切っても切れない関係です。
目の疲れを放っておくと、集中力の低下や不眠、慢性的な肩こり・頭痛に発展することも少なくありません。
当院では、眼精疲労に対して目の周りだけでなく首・肩の筋肉もほぐす施術を行っています。
鍼灸や手技療法で血流を促進し、筋肉の緊張をやわらげることで、目の疲れや頭・肩の重さを軽くすることができます。
さらに、日常生活での姿勢改善や目の使い方、簡単なストレッチもアドバイスしています。
正しい姿勢や休憩の取り方を意識するだけで、目の疲れはかなり軽減されます。
「目の疲れが取れない」「肩や頭まで重い」
そんな違和感を感じたら、放置せずに早めのケアが大切です。
杉並区西荻窪で眼精疲労や目の疲れにお悩みの方は、のなか鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください！！！
目と身体の両方からアプローチして、スッキリ軽い毎日をサポートします♪
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整体師、総院長
野中 隆太郎ノナカ リュウタロウ
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