サンキューシンキュウインセイタイイン
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サンキュー鍼灸院整体院のブログ
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投稿日：2026-05-17 17:52:48.0
- 眼精疲労について
こんにちは名古屋市守山区のサンキュー鍼灸院／整体院の原田です！
本日は眼精疲労について説明していきます。
スマホやパソコン仕事なんかでしんどい方はご一読ください^_^
目の重さや目の奥の痛みに、お悩みの方も多いでしょう。
症状が進むと頭痛や肩こりの原因になるため、日ごろから予防・改善することが大切です。
そこで今回は、眼精疲労を改善する方法について解説しているので、ぜひ参考にしてください。
▼眼精疲労を改善する方法
■こまめに休憩をはさむ
パソコンやスマートフォンを見ていて、気が付いたら目が痛くなっていた、という経験がある方も多いでしょう。
眼精疲労を放置すると日常生活に支障が出るケースもあるため、意識的に目を休めることが大切です。
目が疲れてきたと感じたときは、目を閉じて休ませると症状の緩和につながります。
■目を温める
眼精疲労は目の周りの筋肉が固まってしまい、血流が悪くなっている状態です。
すでに眼精疲労の症状に悩んでいる場合は、目元を温めるようにしましょう。
血流の改善により筋肉がほぐれ、眼精疲労が緩和します。
■ヘッドマッサージを受ける
慢性的な眼精疲労にお悩みでしたら、ヘッドマッサージも効果的です。
体の筋肉はつながっており、目を酷使すると頭の筋肉も硬くなり、血流が滞ってしまいます。
整体院でヘッドマッサージを受けることにより、症状の緩和が期待できるでしょう。
名古屋市守山区で鍼灸院・整体院をお探しの方は、「一人一人の身体、症状に合わせたオーダーメイドの治療を行う」サンキュー鍼灸院／整体院へお越しください。
ゆとりーとライン金屋駅から徒歩1分
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の通いやすい便利な立地。
当院は、柔道整復師、鍼灸師の資格を持ち、鍼灸接骨院で12年勤務しトータル8万人以上の豊富な治療実績がある院長が初診から治癒まで責任持って担当させていただきます。
どこに行っても改善されないとお困りの方はぜひ当院へ一度ご相談ください。
早めのケアが未来を変えます！
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膝痛、神経痛はもちろん睡眠の改善、眼精疲労の改善など幅広い悩みに対応しております。
手厚い治療でしっかりサポートさせて頂きます。
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