小台尾久はりきゅう整体院のブログ
- 夏バテに負けない！鍼灸で整える夏の身体
- 暑さが本格化するこの季節、「なんとなくだるい」「食欲がない」「夜もぐっすり眠れない」…
そんな不調を感じていませんか？それ、もしかすると“夏バテ”かもしれません。
東洋医学では、夏バテは「暑邪（しょじゃ）」によって
体内の気・血・水の巡りが乱れることで起こると考えられています。
そんなときに頼りになるのが、鍼灸治療です。
夏バテの主な原因
- 自律神経の乱れ（冷房と外気の温度差）
- 水分・ミネラルの不足
- 胃腸の働きの低下
鍼灸が効く理由
- 自律神経を整える：交感神経と副交感神経のバランスを調整
- 胃腸の働きをサポート：足三里などのツボ刺激で消化力アップ
- 血流改善：冷えやむくみの解消にも
- リラクゼーション効果：深い休息で回復力を高める
セルフケアも大切！
- 常温の飲み物でこまめに水分補給
- 湯船に浸かって体温調節をサポート
- 発酵食品で腸内環境を整える
- エアコンは26～27℃、冷風は直接浴びない
まとめ
夏バテは放っておくと、免疫力の低下や慢性的な疲労につながることも。
鍼灸は副作用が少なく、体の内側から整える自然なケア方法です。
「なんとなく不調…」と感じたら、ぜひ一度鍼灸を試してみてください。
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