パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ
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投稿日：2025-10-24 17:03:12.0
- 果物も太りやすいので注意！
- 果物はヘルシーなイメージがありますが、実は食べすぎると太りやすい一面もあります！
果物には「果糖（フルクトース）」という糖が多く含まれており、これはエネルギーとして使われないと脂肪として蓄積されやすい性質があります。特に夜や活動量の少ない時間帯にたくさん食べると、脂肪合成が進みやすくなるんです。
とはいえ、果物はビタミンや食物繊維も豊富なので、完全に避ける必要はありません！
大切なのは「タイミング」と「量」。
朝やトレーニング後など、エネルギー消費が高い時間に1日1～2個程度を目安に摂るのがベストです♪
果物はダイエットの味方にも敵にもなります。
“正しい食べ方”を知って、健康的に体を整えていきましょう！
POWER SPOT 富山掛尾店では、運動だけでなく、食事のバランスや栄養の知識まで学べます♪
初心者や運動が苦手な方、健康習慣を身につけたい方にもぴったりのジムです！
業界最安値のパーソナルジムだから通いやすい！
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回数券や月額通い放題プランもご用意しています！
【定員に達し次第終了】ですのでお早めにどうぞ！
公式Instagram @power_spot2024 ではご予約や質問も受け付けています♪
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