パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-24 14:14:57.0
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ニコラス
筋トレやピラティスって、美容にも良いんですか？これ、女性のお客様からかなりよく聞かれます！結論から言うと、かなり関係あります♪美容というとスキンケアやエステを思い浮かべる…
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- 投稿日：
- 2026-06-22 10:02:36.0
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ニコラス
毎年この時期になると、「夏までに痩せたい」「今年こそ引き締めたい」という声をたくさん聞きます♪でも実際に体が変わる人と変わらない人の差って、才能でも根性でもなくて“始める…
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- 投稿日：
- 2026-06-09 12:54:52.0
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ニコラス
「有酸素運動って何分やればいいですか？」結論、人によります♪でも富山でよくある、1日2000～3000歩くらいの生活なら、まずは20～30分を週3～5回くらいからで十分です！意外と多い…
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- 投稿日：
- 2026-06-03 21:00:59.0
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ニコラス
「食事制限しないと痩せませんか？」これはかなりよく聞かれる質問です！正直に言うと、体重を短期間で落としたいなら食事管理はかなり重要です。ダイエットの基本は消費カロリーが摂…
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- 投稿日：
- 2026-06-01 13:32:02.0
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ニコラス
運動というと「痩せるため」「筋肉をつけるため」というイメージが強いですが、実は脳にとってもかなり良いことが分かっています！最近の研究では、定期的な運動によって記憶力や集中…
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- 2026-05-27 16:32:53.0
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ニコラス
富山で「ちゃんと食事気をつけてるのに痩せない…」って方、本当に多いです！でも実際かなり多いのが、“食べすぎ”というより“動かなさすぎ”のケース♪富山は車社会なので、気づい…
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- 投稿日：
- 2026-05-26 14:04:57.0
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ニコラス
パーソナルって、ただ一緒にトレーニングするだけだと思われがちですが、本当はそこだけじゃないです！一番大きいのは、自分の体に対する知識がちゃんと増えていくことです♪なぜこの…
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- 2026-05-25 19:23:37.0
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ニコラス
筋肉って、実は思っているより早く落ち始めます！もちろん個人差はありますが、研究では「完全に動かない状態」が1～2週間続くだけでも筋力低下が始まると言われています！特に脚の筋…
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- 2026-05-19 12:35:59.0
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ニコラス
筋トレって、実は記憶力にもいい影響があると言われています！運動すると血流が良くなるので、脳にも酸素や栄養が届きやすくなります♪これだけでも集中力や頭のスッキリ感が変わる方…
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- 投稿日：
- 2026-05-14 17:03:22.0
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ニコラス
食べすぎた時、「終わった…」って思ってしまう方かなり多いです！でも実は、1回の食べすぎだけで急に脂肪が増えるわけではありません♪体重が次の日に増えていても、その多くは水分…
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