ハリココロハダシツカイゼンダイエットセンモンサロン
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ハリココロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/7/21
- 家族の健康を守りたい親の秘密
- 子どもが幼稚園や学校から風邪をもらってくる。そんな日常に、不安を感じていませんか。
山形でダイエットのサポートをしていると、体重管理だけでなく「家族全員の健康をどう守るか」という相談をよくいただきます。
先日いらしたM様も、そんなお一人でした。目標体重に近づいてきた喜びと同時に、「この先、リバウンドせずに維持できるだろうか」という不安を抱えていらっしゃいました。
さらにM様には、もうひとつ大きな悩みがありました。お子さんが園や学校から体調を崩しやすく、そのたびに家族全員が影響を受けてしまうこと。
「せっかく頑張ってきたのに、体調を崩したら元に戻ってしまうんじゃないか」
そんな思いを抱えながら、毎日を過ごしていたそうです。
そこでお伝えしたのが、「ビタミンCを水に溶かして家族で飲む」という、とてもシンプルな習慣でした。
朝、水筒や麦茶に溶かして、家族みんなで飲む。お子さんには、はちみつを少し加えてレモン水のように。調子が悪そうな日は、少し量を増やしてみる。
タンパク質と一緒に摂ることで、吸収率も高まります。体の内側から、巡りを整えていく感覚です。
M様は「これなら続けられそう」と、すぐに実践してくださいました。
そして数週間後、お子さんが風邪をひいたときも、回復がとても早かったそうです。「家族全員が元気でいられると、自分も安心して体重管理に集中できる」と、嬉しそうにお話しくださいました。
ダイエットは、ゴールではなく「新しい生活の始まり」です。
好きなものを我慢し続けるのではなく、食べるタイミングや量を工夫しながら、楽しく続けていく。そして家族の健康も、無理なく守っていく。
そんな「無理なく続けられる習慣」を、一緒に築いていけたらと思っています。
山形市内はもちろん、近隣エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。体のこと、生活のこと、どんなことでもお気軽にご相談くださいね。
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美容整体師・ダイエットエキスパート
長嶋 咲太ナガシマ ショウタ
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