ツリー鍼灸整骨院 吹田店(TREE鍼灸整骨院)のブログ
- 夏の終わりに増える「なんとなくだるい」の原因とは？
- こんにちは！8月も終わりに近づいてきましたが、
「最近なんとなく身体がだるい」
「朝起きてもスッキリしない」
「疲れが取れない」
と感じることってありませんか？
実はこの時期、夏の疲れが身体に出てきやすくなることがあります。
夏は暑さによる体力消耗に加えて、冷房の効いた室内と
外との温度差、冷たい飲み物や食べ物、睡眠のリズムの乱れなど
身体に負担がかかる事が多くあります。
こうした状態が続くと、自律神経のバランスが崩れ、
・なんとなく身体が重い
・疲れやすい
・肩や首が凝る
・頭が重く感じる
・寝てもスッキリしない
などの不調に繋がることも。
【今日から出来る対策】
・湯銭に使って身体を温める
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・できるだけ睡眠時間を確保する
・軽いストレッチや運動をする
・朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる
夏の疲れをそのまま出にせず、少しずつ身体を整えていきましょう。
「休んでもだるさが取れない」「身体の疲れをリセットしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
整体やマッサージ、鍼灸で体の状態を見ながら、今のお悩みに合ったケアをご提案します。___________________________________________________
TREE鍼灸整骨院 吹田店
大阪府吹田市南高浜町25-1
06-6310-0370
◎相川駅から徒歩5分
◎駐車場2台あり
土日祝 9時～17時 営業中
平日 9時30分～20時
トレーニングジム完備・ストレッチマシーン（zeroi）あります
痛くない整体・再発予防・根本改善・運動・吹田・相川
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