小林整骨院 深江のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-01 20:00:00.0
- 骨盤のゆがみが気になる方へ
- 「最近、姿勢が悪くなった気がする」
「腰が重い」「下半身がむくみやすい」
そんなお悩みの背景には“骨盤のゆがみ”が関係していることがあります。
骨盤は身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ大切な土台です。
ここがゆがむと、腰・股関節・背中・肩など、
全身に負担がかかりやすくなります。
骨盤がゆがむ主な原因は、
・長時間の座り姿勢
・足を組むクセ
・片足重心
・運動不足
・産後の骨盤の開き
など、日常の習慣によるものがほとんどです。
骨盤がゆがむと、腰の筋肉が緊張しやすくなり、
腰痛や姿勢の崩れにつながります。
また、血流やリンパの流れが悪くなることで、
下半身太りやむくみが起こりやすくなることもあります。
当院では、骨盤の傾きや左右差を丁寧にチェックし、
筋肉のバランスを整えながら、無理のない範囲で骨盤を正しい位置へ導きます。
ボキボキしない優しい施術なので、整体が初めての方でも安心です。
ご自宅でできるケアとしては、
・骨盤まわりのストレッチ
・深い呼吸でお腹の力を入れる
・足を組まない習慣づくり
この3つを続けるだけでも、骨盤の安定につながります。
「腰がつらい」「姿勢を整えたい」「骨盤のゆがみが気になる」
そんな方は一度ご相談ください。
骨盤が整うと、身体の軽さやスタイルの変化を実感しやすくなります。
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投稿者
小林整骨院 深江
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