ナチュラルビューティーサロンアカバナ
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あかばなのブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-26 21:40:54.0
- 習慣を整えてやせ体質を手にいれよう！！
皆様、こんばんは＾＾
桜の開花もあり春らしい日が増え
着るものも
少しずつ軽やかになってきましたね(Sally cheer)
でもまだ気温差があり
着るものに困る時期ですね(drop)
女性に冷えは禁物なので
何かさっと巻ける
スカーフやストールなどをバックに
忍ばせておいたくださいね(two hearts)
薄着になってきて
そろそろ衣替えの時期ですが
皆様の身体状態はいかがでしょうか？
むくみやだるさが抜けない・・・
そんな方も増える春の時期(drop)
””自律神経””が乱れやすい時期
だからなんです！
ダイエットスイッッチが入って
頑張っているのになかなか成果が出ないと
やる気がなくなってきちゃいますよね(leonard crossed-out eyes)
実は４０代からは頑張るのはNG!!
なんです(good)
（ホルモンバランスの変化もあり
ストレスホルモンを出しすぎないことも
重要になってくる年代だから(fourleafclover)）
【基礎を整える】
そしてルーティンにしてしまう方が
スルスル整い、結果痩せるに
繋がっていきます(shiny)
今日はオススメの１日ルーティンの
ご紹介です↓
~痩せる人の“春の1日ルーティン”~
朝
・白湯を飲む
・太陽を浴びる（自律神経リセット）
昼
・しっかり食べる
（＊代謝の土台を作る栄養をとる
＊量は消化できる量 ）
・タンパク質をとる20～30g
夜
・食べすぎない(軽め腹7分）
・リラックスの時間をとる（副交感神経ON）
””特別なことはしなくていい、整えるだけです””
整えるだけで、体はちゃんと答えてくれる
ようになりますので
ぜひ、何をしても痩せなくなっているなら
お試しくださいね(2 hearts)
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