【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 高田馬場店
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プラスフィール 高田馬場店のブログ
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投稿日：2026-05-03 10:17:24.0
- 肩こりが治らない人頭の位置ズレているかもしれません
- 皆さんこんにちは！プラスフィール高田馬場店の河口です。
「最近、首が重い」
「肩がガチガチで、呼吸までしづらい」
そんなお悩み、ありませんか？
実はその原因、姿勢のクセ、特に“頭の位置”にあることが多いんです。頭はボウリング玉くらいの重さ
頭の重さは約4～6kg。
本来は首の真上に乗ることで、
体全体でバランスよく支えられています。
ですが、少しでも前に出ると…
首や肩にかかる負担は一気に増え、筋肉が常に頑張り続ける状態になります。
無意識に“前に出ている頭”
スマホやデスクワークの時間が増えた現代。
気づかないうちに
頭は前へ前へと引っ張られています。
その結果、
・何をしても肩がこる
・朝から首が重い
・呼吸が浅くなる
といった状態につながります。
改善のカギは「頭の置き方」
頭の位置は、ほんの少しズレるだけで体への負担が大きく変わるポイントです。
そして逆に、少し整えるだけで首や肩は軽くなりやすい場所でもあります。
肩こりを変えたいなら、まずは「頭の位置」を見直すこと。
その一歩が、凝らない身体へのスタートになります。
気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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