痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-17 09:30:00.0
- 猫背をリセット！椅子の座り方「坐骨」の意識
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
デスクワーク中、気づくと背中が丸まって、お腹に脂肪が溜まりやすい姿勢になっていませんか？
姿勢を良くしようと無理に背筋を伸ばしても、長続きせず腰が痛くなってしまう方も多いはずです。
正しい姿勢をラクにキープするための秘訣は、お尻の骨である「坐骨（ざこつ）」にあります。
座った時に、お尻の下に手を意識して入れると触れる、ゴツゴツとした2つの骨が坐骨です。
椅子に座る時は、この2つの骨が座面に「真上から突き刺さる」イメージで、骨盤をまっすぐ立てて座ってみましょう。
これだけで自然と背骨が本来の美しいS字カーブを描き、無理に力を入れなくても背筋がすっと伸びます。
骨盤が立つと、下腹のインナーマッスルも自然と使われるようになるため、座っている時間そのものがお腹周りの引き締めトレーニングに変わります。
まずは1日数回、お尻の骨の向きを意識することから始めてみてくださいね。
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からだサポート美容整体院 小倉店
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#ピラティス / #ヨガ / #自律神経 / #スタイルアップ / #姿勢美人
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福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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