瑞江駅前はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-12 20:57:05.0
- 寝ても疲れが取れない理由とは？
- 【寝ても疲れが取れない理由とは？】
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない…」
そんなお悩みはありませんか？
睡眠時間を取っていても、体がしっかり回復できていないと、疲労感が残ってしまうことがあります。
原因の一つは、睡眠の質の低下です。
寝る直前までスマホを見ていたり、夜更かしが続くことで、自律神経が乱れ、深い睡眠がとりづらくなります。
また、首や肩のこり・体の緊張も関係しています。
筋肉が緊張した状態が続くと、寝ている間も体がしっかり休めず、疲れが抜けにくくなります。
さらに、
・ストレス
・運動不足
・姿勢の乱れ
なども、疲労回復を妨げる原因になります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、血流が悪くなりやすく、体に疲れが溜まりやすい状態になっています。
改善のためには、
・寝る前のスマホを控える
・湯船に浸かる
・軽いストレッチを行う
など、リラックスできる時間をつくることが大切です。
また、体の歪みや筋肉の緊張を整えることで、睡眠の質が変わることもあります。
「朝からだるい」「疲れが抜けない」という方は、
早めのケアをおすすめします◎
#江戸川区 #瑞江 #瑞江駅 #肩関節周囲炎 #肩こり #腰痛 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #坐骨神経痛 #ストレッチ #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #捻挫 #ぎっくり腰 #寝違え #膝痛 #頭痛 #鍼灸 #美容鍼 #交通事故 #子連れ歓迎 #瑞江整骨院 #スポーツ障害
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,280 【当院人気NO.1】迷ったらこちら！全身整体コース 5,500円→3,280円
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-25
-
●2026-06-24
-
●2026-06-23
-
●2026-06-22
-
●2026-06-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（25）
- 2026年5月分（30）
- 2026年4月分（30）
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（13）
もっと見る
瑞江駅前はりきゅう整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,280 【７周年開院イベント】全身整体＋自費メニュー￥5.500→￥3,28０
|
|
新 規 |
¥3,280 【当院人気NO.1】迷ったらこちら！全身整体コース 5,500円→3,280円
|
|
新 規 |
¥3,280 【鍼灸施術】長引く腰痛や根深い肩こりの方などはこれ！ 5200円 → 3280円
|
|
新 規 |
¥3,980 【当院人気NO.2】美容鍼 しわ・シミ・たるみ改善に！6,200円→3,980円
|
|
新 規 |
¥3,280 【姿勢をキレイに】猫背・反り腰・巻き肩でお悩みの方に！5200円→3280円！
|
|
新 規 |
¥3,980 【ママさんから大好評☆】お子様連れ大歓迎！産後骨盤矯正 5,700円→3,980円
|
