あんど整骨院 津田院のブログ
- 肩こりは姿勢から！？
- こんにちは！
本日は姿勢についてお話しさせて頂きます！
姿勢の悪さが肩こりの原因？
「肩がいつも重い…」
「マッサージしてもすぐに戻る…」
そんな肩こりでお悩みの方は、姿勢の乱れが大きく関係しているかもしれません。
肩こりと姿勢の深い関係
本来、頭の重さ(約5kg～6kg)は背骨でバランスよく支えられています。
しかし姿勢が悪くなると、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
特に多いのがこのような姿勢です。
・スマホを見る時間が長い
・デスクワークで前かがみ
・猫背・巻き肩になっている
この状態が続くと、肩や首の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなり、慢性的な肩こりに繋がります。
肩こりがなかなか良くならない理由
・背骨のバランス
・肩甲骨の動きの悪さ
など、全身のバランスの崩れが関係していることが多いです。
そのため肩を揉むだけでは一時的に楽になっても、すぐに戻ってしまいます。
当院では、肩だけでなく姿勢全体をチェックしながら施術を行います。
・背骨のバランス調整
・首・肩まわりの筋肉の緊張緩和
・肩甲骨の動きを改善
根本原因にアプローチすることで、肩こりの改善・再発予防を目指します。
まとめ
肩こりを繰り返している方は、「姿勢」に目を向けることがとても大切です。
当院では、身体の状態に合わせた施術で、無理のない改善をサポートしています。
つらい肩こりなどでお悩みの方、一度当院までお気軽にご相談ください！
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