ストレッチセイタイ カラダストレッチ ベルモールテン
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- 栃木県宇都宮市陽東6-2-1ベルモール2階
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カラダストレッチ ベルモール店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-12-22 12:37:01.0
- 冬バテの症状は?
- こんにちは!
カラダストレッチベルモール店です
本日は冬バテの症状についてです。精神的な症状
日照時間が減少しセロトニンの分泌が減ることで、気分が落ち込む、イライラしやすいといった、うつ病のような症状が出ることがあります。
睡眠トラブル
睡眠トラブルは、セロトニンの減少や自律神経の乱れによって引き起こされます。
眠気が強く朝にすっきり起きられないなどの過眠が生じる場合と、夜に寝つきが悪い・夜中に目覚めるなどの不眠が生じる場合があります。
過食
過食もセロトニン不足が原因で生じることがあります。冬になると食欲が増す、特に甘いものや炭水化物を食べたくなることが多い場合は、注意が必要です。
だるさ・疲れやすさ
寒暖差などによって自律神経が乱れると、だるさや疲れやすさが生じることがあります。また、ビタミン不足など栄養バランスの偏りによっても疲れやすくなることがあります。
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カラダストレッチベルモール店
TEL:028-680-6057
MAIL: ks.bellmall@co.email.ne.jp
〒321-8555
栃木県宇都宮市陽東6-2-1 ベルモール2階
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投稿者
ベルモール 店
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