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あい鍼灸院・接骨院　SOCOLA塚口院

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  • 兵庫県尼崎市南塚口町２-1-3 SOCOLA塚口クロス2F
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あい鍼灸院 接骨院 SOCOLA塚口院のブログ

最新ブログ一覧

57件のブログがあります

1/6ページ 次へ

  • 花粉症の対策法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-27 16:12:36.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    花粉症の対策法とは？
    ・洗顔とうがい花粉が飛ぶ季節は、外出時はマスク、メガネを着用しましょう。また、帰宅したら顔を洗い、うがいや鼻洗いでのどや鼻についた花粉もしっかり洗い流しましょう。・服装外…続きを見る
  • 免疫力を高める工夫とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-15 09:54:54.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    免疫力を高める工夫とは？
    ・乾燥させない冬は空気が乾燥しやすいです。水分摂取やうがい、マスク着用でのどを保湿しましょう。室内では加湿器や濡れタオルなどで空気の乾燥を防ぎましょう。・腸内環境を整える…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-31 11:58:47.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    寝違えたときの対処法とは？
    ・安静にする寝違えが発生すると症状を確認するため、首を動かそうとしたり、マッサージをすると症状を悪化させてしまいます。寝違えが発生した直後には、患部には触れずにできる限り…続きを見る
  • 寝る前のストレッチのメリットとは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-24 11:18:30.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    寝る前のストレッチのメリットとは？
    ストレッチによって睡眠の質があがれば、グレリンの分泌を抑えられるため、ダイエットにいい効果が期待できます。また、ストレッチには血行を促進して基礎代謝をアップさせる働きもあ…続きを見る
  • 足首の冷え対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-17 14:16:21.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    足首の冷え対処法とは？
    ・入浴入浴は体を温める方法にとしては最適であり、全身の血流を高める効果があります。38～40℃程度のお湯に時間をかけてゆっくり入浴するようにしましょう。・食事発酵食品は腸内環…続きを見る
  • 首から肩への痛み対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-10 10:40:45.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    首から肩への痛み対処法とは？
    ・正しい姿勢を意識するデスクワーク時は、深く腰かけ背筋を伸ばし、スマホ使用時は画面を目線と同じ高さに持ち上げるなど、うつむく姿勢を避けましょう。・同じ姿勢を続けないデスク…続きを見る
  • 疲労回復の方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-03 15:43:08.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    疲労回復の方法とは？
    【睡眠】疲労回復に一番効果があるといわれているのが十分な睡眠です。睡眠中には日中使われている脳細胞が休まり、全身の新陳代謝・疲労回復が図られます。1日に理想的な睡眠時間は6…続きを見る
  • 冬の血行不良解消法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-24 14:20:08.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    冬の血行不良解消法とは？
    ・食習慣脂っこい食材を避け、血液をさらさらにしてくれる食品を食べるなど健康的な食事を習慣づけることが大事です。・生活習慣血行不良の原因には、運動不足や食生活の乱れといった…続きを見る
  • 睡眠中に足がつる予防法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-17 10:21:05.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    睡眠中に足がつる予防法とは？
    ・水分補給睡眠中、体は汗や呼吸で多くの水分を失っています。寝る前にコップ1杯の水を飲むことや、枕元に水を置いておき、目が覚めたときに一口飲むなど水分を摂ることを意識しまし…続きを見る
  • 眼精疲労対策法とは？Part.2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-10 10:30:29.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    眼精疲労対策法とは？Part.2
    【作業環境の調整】・パソコンの画面は、視線が10～15度下向きになる高さに調整し、画面までの距離を40～60cm確保する・照明を調整し、ディスプレイへの反射を抑える【生活習慣】・バ…続きを見る
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