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- 山梨県甲府市上阿原町４１７－１ スモールワールドオフィスビルディング２Ｆ－Ａ
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本気ストレッチ 甲府上阿原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-08 00:00:00.0
- 首肩こりを翌週へ持ち越さないために
- 休日になると少し肩の力が抜けるのに、首や肩の重さだけはなかなか取れない…。
そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
首肩こりは、一日で起こるものではありません。
仕事や家事、スマホ操作などによって少しずつ負担が積み重なり、気付かないうちに筋肉が硬くなっていきます。
特に現代は、前かがみの姿勢になる時間が長くなりやすく、首や肩への負担が大きくなっています。
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、
・肩が重い
・首が回しづらい
・頭がスッキリしない
・疲れが抜けない
・呼吸が浅くなる
といった不調につながることがあります。
さらに、首肩周りが硬くなると肩甲骨の動きも悪くなり、姿勢の崩れや疲労感の増加につながるケースも少なくありません。
だからこそ、休日にしっかりリセットすることが大切です。
平日は忙しく、自分の体のケアまで手が回らない方も多いですが、休日は体を見直す絶好の機会です。
硬くなった筋肉をそのままにせず、しっかり動かしてあげることで血流が促され、疲労の蓄積を防ぎやすくなります。
ストレッチでは首肩だけでなく、肩甲骨や胸周りまでしっかり動かしていきます。
胸周りが開きやすくなることで呼吸もしやすくなり、体がリラックスした状態へ導かれます。
また、筋肉の緊張が和らぐことで睡眠の質にも良い影響が期待できます。
当店は女性トレーナーによるストレッチ専門店です。
女性ならではのお悩みや疲労感に寄り添いながら、お客様一人ひとりの体の状態に合わせた施術を行っています。
「肩が軽くなった」
「首が回しやすくなった」
「体がスッキリした」
そんなお声をいただくことも多くあります。
首肩こりを翌週まで持ち越さないためにも、休日のうちに体を整えてみませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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