セイタイサロンスーパーセルズナガノイナサトテン キュウ カタコリセンモンセイタイサロングロウルーツ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 長野県長野市稲里１-１７-１８B棟
- 川中島駅より車で7分/駐車場1台有
スーパーセルズ 長野稲里店(Super Cells)のブログ
- 肩こりと頭痛が一緒に起こるとき、何が起きている？
- 首や肩が張ってくると、後頭部まで重くなる。
仕事の終盤には頭を締めつけられるように感じる。
肩こりと頭痛が同時に起こる方はいますが、頭痛にはさまざまな種類があり、
「肩が凝ったから頭痛になった」と一方向に決めつけることはできません。
首肩の筋肉が緊張する背景には、
長時間の同じ姿勢、画面の見づらさ、睡眠不足、精神的な緊張などがあります。
同じ条件が頭痛のきっかけにもなり、結果として肩こりと頭痛が並んで現れることがあります。
緊張型頭痛では、頭の両側を圧迫されるような痛みや締めつけ感がみられることがありますが、
自己診断は禁物です。
片頭痛など別の頭痛と特徴が重なる場合もあります。
役立つのが「頭痛日記」です。
起きた日時、痛む場所、痛み方、続いた時間、吐き気や光・音のつらさ、服薬、睡眠、月経、仕事量などを簡単に記録します。
肩こりの強さも一緒に0～10で残すと、同時に増えるのか、どちらかが先なのか見えやすくなります。
医療機関へ相談する際にも重要な情報ですね。
記録は詳細すぎると続かないため、カレンダーに「頭痛2時間・両側・肩7」のように短く残すだけでも構いません。
晴雨や食事など思いつく要素をすべて原因に結びつけず、まず数週間の傾向を見ます。
頭痛のない日も記録すると、睡眠や仕事量との違いを比較できます。
自分の状態を説明できることが、適切な相談先を選ぶ助けになります。
頭痛がある日に、首を強く揉んだり急にひねったりするのは避けましょう。
静かな場所で休み、水分や食事の不足がないか確認し、普段から医師に指示された対応があればそれに従います。
繰り返す頭痛は、脳神経内科、脳神経外科、頭痛外来などで相談できます。
長野市で「肩こり・頭痛・整体」を探している方も、初めての激しい頭痛や、いつもと違う頭痛は整体より医療機関を優先してください。
安全を確認したうえで、日常姿勢や胸郭・肩甲骨の動き、
休憩の取り方を見直すことが、首肩へ負担を集めにくくする土台になります。
頭痛のない日に肩を整える視点も忘れないでください。
つらくなってから強く刺激するより、仕事の区切りや睡眠を整え、起こりやすい条件を減らす方が安全に続けられますよ。
長野市/整体/肩こり/マッサージ
|
新 規 |
¥3,000 【本気で改善したい方/先着5名限定】3ヶ月以上続く首肩の悩み ￥14000→￥3000
|
●2026/9/18
●2026/9/17
●2026/9/16
●2026/9/15
●2026/9/14
- 2026年9月分（8）
- 2026年8月分（5）
- 2026年7月分（1）
- 2026年5月分（8）
- 2026年4月分（11）
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（28）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（1）
もっと見る
スーパーセルズ 長野稲里店(Super Cells)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【本気で改善したい方/先着5名限定】3ヶ月以上続く首肩の悩み ￥14000→￥3000
|
|
新 規 |
¥4,000 【9月限定！】猫背スマホ首を根本から改善!整体＋姿勢矯正60分￥14000→￥4000
|
|
新 規 |
¥4,000 【9月限定！】しぶとい腰痛を根本から改善!整体＋骨盤矯正60分￥14000→￥4000
|
|
新 規 |
¥6,000 【頭のこりに悩みの方】痛み少ないドライヘッドスパ＋整体60分￥14000→￥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【反り腰でお悩みの方】姿勢矯正＆根本改善整体60分￥14000→￥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【運動による膝やすねの痛みでお悩みの方】根本改善整体60分￥14000→￥6000
|
