最新ブログ一覧
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皆さんこんにちはHOMEのKANAです！リセットできている人は「不調に気づくのが早い」と感じます。痛みが出てから慌てるのではなく「あれ？いつもと違うかも」と小さな違和感で立ち止ま…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！体調が安定している人ほど「頑張りすぎていない」という事実をご存知でしょうか。決して手を抜くというわけではありません。そういう方達は自分の身…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！自分でケアできる場所とできない場所があります。特に背中腰臀部ここは無意識のクセが出やすく自分では触れにくい場所。腰が痛くなくても腰まわりが…
続きを見る皆さんこんにちはHOME KANAです！皆さん普段お辛い時のケアはどの様にされていますか？◎湿布◎我慢◎忙しいから後で一つ一つは小さくても積み重なると体は固まっていきます。痛みが…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！ 休んでいるはずなのに疲れが抜けない。それは「体が休めていない」状態かもしれません。◎スマホを見ながら横になる◎考え事をしながらお風呂に入…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです体調はその人の「環境」を強く受けます。◎長時間のデスクワーク◎同じ姿勢◎無意識の食いしばりや力み。これらは意志とは関係なく体に負担を積み重ね…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！朝起きた瞬間から体が重い、だるい、すでに疲れている。それは「寝不足」だけが原因ではありません。日中の緊張や姿勢のクセは寝ている間にすべてリ…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！「最近疲れやすい」「回復が遅い」そう感じると体力が落ちたのかなと思いがちです。でも実際に施術で触れていると不調の原因が体力不足であることは…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！「肩こりだから肩をほぐす」一見すると正しそうですが実際の体はそう単純ではありません。同じ肩こりと感じていても◎原因が背中にある方◎腕や手の…
続きを見る皆さんこんにちはhのKANAです！ストレッチやセルフケア。続けている方も多いと思いますしそれ自体はとても良い習慣だと思っています。実際に軽い張りや一時的な疲れであればセルフケ…
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