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皆さんこんにちはHOMEのKANAです！疲れ知らずで軽やかな体を目指し運動をはじめようとする時あなたは何からはじめますか？私は迷わず宅トレをオススメします。何故なら暑い日でも雨の…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！皆さんに普段運動は何をしてますか？と聞かれることがあります。その時全て言うべきかいつも迷います。。私の普段の運動習慣は◎往復10キロクロスバ…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！ダイエットはもちろん健康的で軽やかな体を手に入れるために体を動かすことは欠かせません。体を動かそうと思い立った時の選択肢の一つがスポーツジ…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！皆さんが一番気になるのは見た目ですか？体重ですか？こちらの2枚の写真のモニターさんは体重は全く変わりません。HOMEのかっさを週一で5回受けてい…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！暑い日が続きついつい身体を冷やしすぎてはいませんか？夏の皆さんのお身体は冬場を超える冷たさです。熱中症予防の為に炎天下の中首元を冷やすのは…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！日々暑い日が続きますが皆さんお変わりはありませんか？茹だる様な外の暑さで室内で過ごす時間は増えていませんか？ここまで暑いとそれは一つの正解…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！皆さんの幸せを感じる時間はなんですか？私は・のんびりサイクリングしてる時・美味しいものを食べた時・大好きな人達との時間そしてHOMEに来てくだ…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！健康的に美しく数キロ絞りたい時に問題になってくるのは食欲です。日々忙しく過ごす中で厳密な食事制限ができる方は正直多くはありません。私が皆さ…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！年齢と共に痩せづらくなる。そんな経験はありませんか？20代の時は少し炭水化物を減らしただけで2.3日食事調整しただけでおそらく多くの方がスルッ…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！夏本番を迎えた今あなたは理想の体になれていますか？沢山の情報が溢れる昨今何を信じたらいいか迷子になってはいませんか？長年ダイエットサポート…
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