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EDUCA.performance (旧: PALES personal training gym 宝塚店)

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パレス宝塚店(PALES)のブログ

最新ブログ一覧

8件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2026-05-05 12:38:53.0

投稿者：

菅野健人

次回無料体験会のお知らせ UP

5月9日 13:00～14:00に体験会を開催します。はじめての方も大歓迎です。見学や説明のみのご参加も可能で、通りすがりの方でも気軽にお立ち寄りいただけます。「ちょっと気になる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2026-04-04 16:46:03.0

投稿者：

菅野健人

グランドオープンのお知らせ

4/1 グランドオープンEDUCA Performanceグランドオープンしましたボートレーサー重木輝彦選手が、競技を続ける中で感じていた違和感。ただ追い込むだけでは、本当の力は伸びない。フ…続きを見る
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投稿日：

2026-03-14 11:28:35.0

投稿者：

菅野健人

トレーニングで一番大切な「呼吸」について

トレーニングで一番大切な「呼吸」について筋トレやトレーニングというと、「重い重量を扱うこと」や「回数を増やすこと」を意識する方が多いです。しかし実は、トレーニングの効果や…続きを見る
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投稿日：

2026-03-05 12:27:28.0

投稿者：

菅野健人

40代、50代から始める筋トレのメリット

40代・50代から始める筋トレのメリット「今さら筋トレを始めても変わらないのでは？」そう感じている方も少なくありません。しかし実際は、40代、50代からでも身体はきちんと応えてく…続きを見る
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投稿日：

2026-02-15 12:12:57.0

投稿者：

菅野健人

筋トレ＝ムキムキではありません

筋トレ＝ムキムキではありません「筋トレをするとムキムキになるのが怖い」この理由でトレーニングを避けてしまう方は少なくありません。ですが実際には、筋トレ＝必ず筋肉が大きくな…続きを見る
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投稿日：

2026-02-09 10:54:31.0

投稿者：

菅野健人

自己流トレーニングの落とし穴

自己流トレーニングの落とし穴最近、動画やSNSを見ながらトレーニングを始める方が増えています。手軽にできる反面、自己流には多くの落とし穴があります。実際に宝塚エリアでも、間…続きを見る
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投稿日：

2026-01-23 14:41:28.0

投稿者：

菅野健人

?よくある質問TOP3

?よくある質問TOP3（料金・頻度・効果について）パーソナルジムをご検討中の方から特によくいただく質問をTOP3形式でまとめました「初めてで不安…」「自分に合うか知りたい」そんな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2026-01-22 09:01:31.0

投稿者：

菅野健人

パーソナルジムって何するの？

パーソナルジムって何するの？「パーソナルジムって何をする場所？」初めての方から、よくこんな声を聞きます↓　運動経験がほとんどない　ジムに行っても何をしていいか分からない　…続きを見る