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けん鍼きゅう整骨院のブログ
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投稿日：2025-01-22 16:55:53.0
- 女性に多い手の痛みのお悩み
手の指や手首に痛みがでるのは
毎日の家事が関係しています
男性より筋肉が少ないことや
ホルモンの影響もありますが
一番は家事は「つまむ」とか「にぎる」
動きが多いためです
たとえば、
洗濯物を干すときの洗濯ばさみ、
料理のときの包丁、
掃除機をかけるとき、
ぞうきんを絞るとき
などなど
手に負担がかかる動作を
知らず知らずのうちに
毎日やっているのです
本当におつかれさまです
あまり痛い時は、家事を休む
という選択をしてほしいのですが
「そうもいかないわよ」
「私がやらないで誰がやるの」
という方が多いと思います
それなので
まずは毎日の手のストレッチを
習慣にしてほしいです
お風呂にはいっているときに
肘から手首（前腕）をマッサージすると
手の疲れがとれるので
是非やってみてください！
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