温活・フェムケアサロン nicori【バザルトリンパ/妊活/マタニティ/産後/ハーブ蒸し】
ニコリ
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- 千葉県柏市つくしが丘２-８-１-１
- 柏駅から一駅◆駐車場完備◆新柏駅〈西口〉徒歩8分 つくしが丘バス停 徒歩3分
ニコリ(nicori)のブログ
- プレ更年期って知ってる？
- 一般的に45～55歳頃に訪れる女性の更年期。
その手前、30代後半～40代前半を
「プレ更年期」と呼ぶことがあります。
この時期から体の変化があらわれ戸惑う人も
少なくありません。
卵巣機能の低下や女性ホルモンが
減り始める事で起こるプレ更年期。
だるさ、肩こり、睡眠障害、動悸めまい、ほてり、異常発汗など多様な症状が出始めます！
特にプレ更年期は、仕事、子育て親の介護など
複数の役割を抱えて忙しい人が多いため
ストレスによる自律神経の乱れも
症状を悪化させる要因のようです。
「以前よりも疲れやすい」
「常になんとなく調子が悪い」
といった体の変化を感じたら早めの対策を！
その先の更年期を元気に過ごすためには
基本的なことですが
バランスの良い食事
十分な睡眠
適度な運動
ストレスケアが大切★
当店のバザルトストーンを使用したマッサージは
自律神経を整え、ストレスを緩和してくれます。
プレ更年期対策の一つとして
おすすめです^^
私も今年37歳。
子供の反抗期の時期に穏やかに対応できるように
今体と心のケアを大切にしようと思っています＾＾
一緒に乗り越えましょう！
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