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整体サロン アサヒ(Asahi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-14 12:48:24.0
- 医師・薬剤師に勧めてもらった、のどのセルフケア法
- こんにちは(^^) 整体サロンAsahiの杉本です。
今年も、風邪が流行る季節になってきましたね。
実は私自身も、
風邪はのどから始まるタイプでして(^^;
のどの不調には、ちょっと人一倍アンテナが立ってしまいます。
今回は「のどの痛み」に関してのセルフケア法をお伝えさせて頂こうと思います。
◆はじめに（大切なこと）◆
今回お伝えする内容は、
医師の診察を受けた上で行うセルフケアのお話です。
・強い痛みがある
・熱が続いている
・症状がなかなか改善しない
こういった場合は、まず医療機関を受診してくださいね。
その上で、日常でできる
「のどのセルフケア法」として参考にしてもらえたら嬉しいです(^^ゞ
◆医師に教えてもらった、のどのセルフケア法◆
かかりつけの医師から教えてもらったのが、
「はちみつをお湯で溶かして飲む」
という、とてもシンプルな方法です。
ポイントは、
・ゆっくり、のどを通すように飲むこと
はちみつでのどをコーティングしながら、
やさしく温めるイメージですね。
私の場合、
「ちょっとおかしいな？」と感じたタイミングではちみつ湯を飲むと、
痛みが和らいでいくのを毎回、実感します(^^)
◆薬剤師さんおすすめのアイテム◆
もう一つ、個人的にかなり頼りにしているのが、
「浅田飴 のどの痛み・はれ」
です。
知人の薬剤師さんに
「のどが痛い時は、これがめっちゃいいよ♪」
と教えてもらって使い始めました。
のどの痛みや腫れが気になる時に使うと、
「あ、楽になってきたな」と感じるのが早い印象です！
少々高額なのど飴ですが、効果は抜群。
ぜひ一度、試してみてくださいね(^^ゞ
◆さいごに◆
今回のお話をまとめると、
・医師の診察を受けた上でセルフケアをする
・はちみつ＋お湯で、のどをやさしく潤す
・「浅田飴 のどの痛み・はれ」を服用する
このあたりを意識するだけでも、
のどの負担はずいぶん変わってくると思います。
基本は日々の「うがい」「手洗い」「睡眠」ですが、
それでも、のどの不調が出てしまった際の対策として、
ご参考にして頂けますと幸いです(^^)
整体サロン Asahi
院長 杉本
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