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楽眠整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 12:13:29.0
- デスクワークでつらい首の痛み・寝違え…原因と対策
- 30～50代のデスクワーカーの皆さま、仕事中の首の痛みや重だるさ、急な寝違え、首こりからくる頭痛や眼精疲労に悩んでいませんか？マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう…そんな慢性的な痛みの訴えが多く聞かれます。
首の痛みが改善しないのは「姿勢の歪み」が原因
「首が痛いから首を揉む」だけでは、一時的な対処にしかなりません。あなたの首の痛みの根本原因は、別の場所にある可能性が高いです。
デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと、必ず姿勢の歪みが生じます。特に問題なのが、「猫背」や、それを代償するための「反り腰」といった不良姿勢です。
1. 猫背：頭が前に出る（ストレートネックになりやすい）ことで、重い頭を支える首の後ろの筋肉が常に緊張します。これが首こり、首の痛み、頭痛を引き起こす最大の原因です。
2. 反り腰：猫背を代償し、全身のバランスが崩れることで、結果的に首への負担が増大します。
つまり、首の痛みの根本原因は、あなたの姿勢の歪みと、それによる筋肉の機能不全にあるのです。
楽眠整体の「根本改善」と「機能改善」
当院の治療は、一般的な整体やマッサージとは異なり、「機能改善」に重点を置いています。
理学療法士としての専門性を活かし、あなたの姿勢や体の使い方を詳細に分析し、痛みの原因から徹底的にアプローチします。
・姿勢矯正：猫背や反り腰といった不良姿勢を根本改善するため、骨格調整と筋肉へのアプローチを行います。
・筋機能改善：固まっている筋肉を緩め、弱っている筋肉を正しく使えるように、個別のストレッチや運動指導を提供します。
・自律神経へのアプローチ：睡眠の専門知識を活かし、ドライヘッドスパなどを取り入れ、自律神経の乱れからくる首こり、頭痛、不眠などの睡眠のトラブルにも対応します。
痛みが取れるだけでなく、「痛みの出にくい体」「よく眠れる体」へと生活習慣の改善をサポートするのが、楽眠整体の強みです。
「痛みは我慢するもの」と諦めず、理学療法士の確かな知識と技術で、長年のからだの不調を根本改善しませんか？「この先生に相談したい」と感じていただけたら、まずはお気軽にご連絡ください。
【両国駅/森下駅/千歳/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/猫背/反り腰/眼精疲労/睡眠/ストレッチ/ドライヘッドスパ/頭痛/マタニティ/ブライダル】
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