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楽眠整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-16 13:52:29.0
- 外反母趾の痛み、実は「歩き方」と「睡眠」が原因？
- こんにちは！両国・森下の「楽眠整体」です。
本日は、多くの方がお悩みの「外反母趾」についてお話しします。
「親指の付け根が痛くて靴が履けない」「形がどんどん変形していくのが怖い」と不安に感じていませんか？実は、外反母趾は単なる足の形のトラブルではなく、全身のバランスや生活習慣が深く関わっているのです。
なぜ痛むのか
外反母趾とは、足の親指が小指側へ曲がり、付け根の関節が「くの字」に突き出してしまう状態を指します。
外反母趾の根本原因は「足裏のアーチの崩れ」と「重心の偏り」にあります。
足には本来、地面からの衝撃を吸収するクッションのような「アーチ構造」がありますが、筋力低下や合わない靴、悪い歩き方の癖によってこのアーチが潰れてしまうのです。
「根本改善」には全身へのアプローチが必要
当院では、痛みが出ている足先だけをマッサージすることはありません。なぜなら、足の変形を引き起こしている原因は、実は「骨盤の歪み」や「股関節の硬さ」にあることが多いからです。
例えば、猫背や反り腰で姿勢が崩れると、重心が前方に偏り、常に親指の付け根に過剰な負担がかかり続けます。この状態で歩き続けることが、外反母趾を悪化させる最大の要因です。
当院の施術では、以下のステップで改善を目指します。
・足の関節の柔軟性を取り戻し、正しいアーチを再構築する
・骨盤や背骨を整え、足にかかる負担を分散させる
・プロの視点から「正しく効率的な歩き方」を指導する
「睡眠」と「からだの不調」の意外な関係
楽眠整体が大切にしているのは、「睡眠の質」です。
外反母趾などの痛みがあると、自律神経が乱れやすく、深い眠りを妨げることがあります。逆に、睡眠不足で疲労が抜けない体は筋肉が硬くなり、さらに姿勢を崩すという悪循環に陥ります。
生活習慣から見直し、寝ている間に体がしっかりと回復できる状態を作る。これが、痛みを繰り返さないための「根本改善」の鍵となります。
あなたの「歩きたい」を全力でサポートします
「もう一生、好きな靴は履けないのかな…」と諦める前に、ぜひ一度当院にご相談ください。
【両国駅/森下駅/千歳/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/猫背/反り腰/肩甲骨/眼精疲労/睡眠/ストレッチ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/頭痛/マタニティ/ブライダル/産前産後】
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