セイタイインサツキ タカラヅカテン
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- 兵庫県宝塚市栄町２丁目１１ー９ 栄ビル３０２号
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整体院札希 宝塚店(さつき)のブログ
- 【五十肩は肩だけの問題ではありません】
- 【五十肩は肩だけの問題ではありません】
「腕が上がらない」
「服を着る時に肩が痛い」
「夜、肩がうずいて眠りにくい」
「後ろに手を回す動きがつらい」
このようなお悩みはありませんか？
40～60代女性の方から、五十肩や肩の痛みのご相談を多くいただきます。
五十肩というと、肩関節だけが悪いと思われがちですが、実は肩だけを見ても改善しにくいケースがあります。
なぜなら、腕を上げる動きは肩だけで行っているわけではないからです。
本来、腕を上げる時には、
・肩関節
・肩甲骨
・胸椎
・肋骨
・姿勢バランス
が連動して動く必要があります。
しかし、猫背や巻き肩が強くなり、背中が丸まった姿勢になると、肩甲骨がうまく動かなくなります。
さらに胸椎という背中の骨の動きが硬くなると、腕を上げる時に肩だけで無理に動こうとしてしまいます。
その結果、肩の前側や外側に負担が集中し、痛みや可動域制限につながることがあります。
特に多いのが、肩を揉んだり、無理にストレッチしたりしても、その場だけでまた戻ってしまうケースです。
これは肩そのものだけでなく、肩甲骨や胸椎、姿勢の問題が残っているからかもしれません。
当院では、五十肩や肩の痛みの方に対して、肩だけを見るのではなく、
・肩甲骨の動き
・胸椎の可動域
・姿勢の崩れ
・首肩の緊張
・腕の上げ方のクセ
まで確認します。
そして、肩に負担が集中しないように、体全体のバランスを整えていきます。
「肩が上がらないから仕方ない」
「年齢のせいだから我慢するしかない」
そう思う前に、一度肩以外の原因も見直してみませんか？
宝塚で四十肩・五十肩・肩が上がらない・肩こり・姿勢改善の整体をお探しの方は、
整体院札希-さつき-宝塚店へご相談ください。
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