カンジクセイタイ カヤバチョウテン
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- 東京都中央区日本橋茅場町２丁目13番1号
- 日比谷線・東西線 茅場町駅 3番出口徒歩1分 [マッサージ/小顔/肩こり/腰痛/骨盤矯正]
カンジク整体 茅場町店(KANJIKU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-02-27 13:38:09.0
- 猫背が招く首肩こりとは？ 中央区日本橋茅場町整体
- こんにちは
中央区日本橋茅場町にあるKANJIKU整体 茅場町店です。
日々のデスクワークの中で、
「首や肩が常に重い」
「夕方になると頭痛が出やすい」
「目の奥がズーンと疲れる」
「最近は腰までつらい」
このようなお悩みはありませんか？
その不調の背景に多いのが、猫背による姿勢不良と骨格バランスの崩れです。
■ デスクワークと猫背の関係
長時間パソコンに向かっていると、無意識のうちに背中が丸まり、顎が前に突き出る姿勢になります。いわゆる「猫背」や「ストレートネック傾向」です。
本来、背骨はゆるやかなS字カーブを描き、頭の重さを分散しています。しかし猫背になるとこのカーブが崩れ、約4～6kgある頭の重さが首肩に集中します。
その結果、首や肩の筋肉は常に引っ張られ、緊張状態が続きます。
■ 骨格の歪みが引き起こす悪循環
猫背の状態が続くと、背中だけでなく骨盤や胸郭の位置にも影響が出ます。
・胸が閉じて呼吸が浅くなる
・肩甲骨の動きが悪くなる
・骨盤が後傾し腰に負担がかかる
このように全身のバランスが崩れ
・首肩こり
・頭痛
・眼精疲労
・背中の張り
・慢性的な腰痛
へとつながっていきます。
■ なぜマッサージで戻りやすいのか？
「マッサージを受けると楽になるけど、数日で戻る」
これは筋肉だけを緩めても、姿勢や骨格の土台が変わっていないためです。
猫背のまま生活を続ければ、同じ場所に同じ負担がかかります。
その結果
緩む → またこる → さらに硬くなる
というサイクルを繰り返してしまいます。
■ 改善に必要な3つのポイント
首肩こりを根本的に改善していくためには、次の3つが重要です。
1 緊張している筋肉を適切に緩める
2 背骨・骨盤・胸郭のバランスを整える
3 正しい姿勢を維持しやすい状態をつくる
整体とストレッチを組み合わせることで、局所だけでなく全身の連動を整えていくことが大切です。
■ 茅場町で整体をお探しの方へ
中央区日本橋茅場町で首肩こりや姿勢不良にお悩みの方。
当院では、単なるリラクゼーションではなく、姿勢分析を行いながら施術を進めています。
猫背や骨格の歪みを確認し、負担のかかりにくい身体づくりを目指します。
「マッサージに行ってもすぐ戻る」
そんな方こそ、一度身体の土台から見直してみませんか？
お気軽にご予約・ご相談ください。
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