シンキュウセイタイサロン リスペース エビス
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リスペース 恵比寿(Re_)のブログ
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投稿日：2026-06-12 12:04:43.0
- 呼吸が浅いと感じたら
- 「最近、呼吸が浅い」「息が入りにくい」と感じる場合、姿勢不良や体の緊張が影響している可能性があります。
猫背や巻き肩になると胸郭の動きが制限され、肺が十分に広がらなくなります。
その結果、酸素の取り込み量が減り、疲れやすさや集中力低下につながります。
整体では背骨や肋骨、肩甲骨の動きを改善し、胸が自然に開く姿勢を作ります。
マッサージで呼吸に関わる筋肉を緩めることも、深い呼吸を取り戻す助けになります。
鍼灸は自律神経を整え、無意識に浅くなっていた呼吸を落ち着かせる効果が期待できます。
呼吸が深くなることで、心身のリラックスや睡眠の質向上にもつながります。
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