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ヘッドミント 西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-24 12:19:10.0
- 楽な状態をキープする方法
「施術後は楽なのに、すぐ戻ってしまう…」
そんな経験ありませんか？
実はこれ、ちょっとした習慣でかなり変わります。
【間を空けすぎない】
一番大事なのがこれです！
コリは“積み重ね”なので
戻りきる前にケアすることで
→楽な状態をキープしやすくなります！
【同じ姿勢を続けすぎない】
・スマホ
・デスクワーク
気づいたらずっと同じ姿勢になりがちです。
→1時間に1回は軽く動くだけでも変わります。
【意識的に力を抜く】
・肩に力が入っていないか
・歯を食いしばっていないか
ふとした時にチェックするだけでOK
→ “力を抜くクセ”をつけるのが大事！
【睡眠の質を整える】
・寝る前にスマホを見すぎない
・リラックスする時間を作る
→回復できる体を作ることがポイント♪
【しっかり温める】
・お風呂にゆっくり入る
・体を冷やさない
→血流が良くなるとコリも溜まりにくいです。
【一番大切なのは…】
→ “無理なく続けられること”
完璧じゃなくて大丈夫です。
少しずつでも意識することで変わっていきます！
【＋αでおすすめ】
セルフケアだけじゃ難しい部分は
定期的にしっかり緩めてあげることで
→もっと楽な状態をキープしやすくなります！
「いつもすぐ戻っちゃう…」という方は、ぜひ一度お任せください！
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