医療監修よもぎ蒸し専門店 十色 横浜 よもぎ蒸し/温活/妊活
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十色 横浜のブログ
- 「冷え性じゃないけど冷たい」その違和感の正体
「私は冷え性じゃないはずなのに、手足が冷たい気がする…」
「体温はあるのに、なんとなく寒い」
そんな“違和感のある冷え”を感じたことはありませんか？
実はそれ、「隠れ冷え」や「深部冷え」の可能性があります。
体温を測ると36℃台、冷え性とは無縁だと思っていたのに、足先が冷たかったり、
お腹やお尻がひんやりしている。
この状態がまさに「冷え性とは診断されないけれど、実際は冷えている」タイプです。
■ なぜ“冷え性じゃない人”も冷えるのか？
ポイントは「血流の偏り」と「熱の巡りの悪さ」
現代人の多くは、自律神経の乱れや筋力低下、長時間のデスクワークなどで、
体の一部に熱がこもり、末端が冷える“アンバランス状態”になっています。
つまり、全体的な体温は正常でも、一部だけが冷え切っているのです。
■ こんな症状があれば要注意
・足先だけが冷たい
・下半身だけ冷える
・肩や首がこりやすい
・生理痛が重くなった
・疲れが抜けない
これらはすべて、深部の巡りが悪いサイン。
放っておくと、むくみ・肌荒れ・睡眠の質の低下へとつながります。
「冷え性じゃないから」と油断せず、体が発する小さなサインを見逃さないことが大切です。
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