グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋～肩こり/腰痛/美容鍼/小顔矯正/ブライダル～
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グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-21 10:40:18.0
- 姿勢改善で整えると逆にやりにくくなる人の体の再適応
- 姿勢を整えたはずなのに、普段の動作がやりにくくなる。座る・立つ・歩くといった動きに違和感が出る。このように感じている人は少なくありません。この状態は悪い変化ではなく「体が新しい使い方に適応している途中」が関係しています。整体の視点では、やりにくさを感じる姿勢は動作のパターンが切り替わっているサインと考えます。
これまでの動きは、崩れた姿勢の中で最適化されていました。そのため、その状態ではスムーズに動けるようになっています。しかし、姿勢を整えることでその前提が変わり、今までの動き方が一度使いにくくなります。
特に多いのが、体幹の使い方が変わるケースです。今まで手足や一部の筋肉で動いていた人ほど、中心から動く感覚に切り替わるとタイミングや力の入れ方が分からず、やりにくさを感じます。
さらに、このタイプの人ほど無意識のクセに依存しています。そのクセが外れることで、一時的に「慣れた動き」が使えなくなり、不便さを感じやすくなります。
また、呼吸の変化も影響します。姿勢が整うことで呼吸のリズムが変わり、それに合わせて動作のタイミングも変化します。このズレが違和感につながります。
整体では、姿勢だけでなく動きの連動も含めて整え、体が自然に新しい動きに適応できる状態を作ります。段階的に進めることで、やりにくさはスムーズさへと変わっていきます。
日常で意識したいのは、「ゆっくり丁寧に動くこと」です。長く息を吐きながら動くことで、新しい使い方が体に定着しやすくなります。
整えるとやりにくくなる姿勢は、体が新しい動きに移行している途中です。再適応が進めば、より効率的で負担の少ない動きへと変わっていきます。姿勢改善は、動作の質を高めるプロセスでもあります。
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