脂肪コントロール/痩身/バストケア専門サロン M clinical lab 藤沢(旧M clinical lab)
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エムクリニカルラボ 藤沢(M clinical lab)のブログ
- バストアップにおすすめな「コンビニ」食材！
- こんばんは。
M clinical lab のNARISAWAです。
「忙しくて自炊する時間がない…」
そんな方でも、コンビニで選ぶ食品を少し変えるだけで、バストケアにつながる栄養を効率よく摂ることができます。
バストアップに欠かせないのは、筋肉や乳腺の材料になるたんぱく質です。
ギリシャヨーグルト、サラダチキン、ゆで卵、豆腐、納豆などは手軽に取り入れられるおすすめの食品ですね！
また、女性ホルモンの働きをサポートするといわれる大豆イソフラボンを含む豆乳も人気です。
ただし、飲み過ぎが良いわけではなく、毎日コップ1杯程度を目安にするとバランスよく取り入れられます。
さらに、アーモンドやミックスナッツにはビタミンEが豊富に含まれ、血流をサポートする働きが期待できます。
反対に、菓子パンやスイーツ、甘いジュースばかりを選ぶと、血糖値が急上昇しやすく、脂肪がつきやすいだけでなく、ボディラインづくりにも影響します。
毎日のコンビニ食材選びも、美しいバストづくりの大切な一歩ですね！
ぜひ、お気軽ご来店お待ちしてます ^ ^
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