ラピラティス ヒロシマアサミナミテン
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ラピラティス 広島安佐南店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-23 08:35:40.0
- 実は呼吸が浅い人が増えています
皆さんは普段、ご自身の呼吸を意識したことはありますか？
最近、「疲れやすい」「肩や首が凝る」「なんとなく身体がだるい」と感じている方が増えています。その原因のひとつとして、呼吸の浅さが関係しているかもしれません。
現代人はスマートフォンやパソコンを見る時間が長く、猫背や巻き肩になりやすい傾向があります。姿勢が崩れると胸まわりが硬くなり、呼吸をするための筋肉が十分に働かなくなってしまいます。
呼吸が浅くなると、身体に十分な酸素が行き渡りにくくなり、肩こりや首こり、疲労感、自律神経の乱れなどにも繋がることがあります。
ピラティスでは、身体を動かすだけでなく呼吸も大切にしています。胸郭を広げながら深く呼吸を行うことで、身体の緊張が和らぎ、姿勢改善にも繋がります。
「運動が苦手だから不安…」という方もご安心ください♪
無理な運動ではなく、お身体の状態に合わせてサポートさせていただきます。
最近疲れやすい方や、呼吸が浅いと感じる方は、ぜひ一度ご相談ください♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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