キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 広島県広島市安佐南区祇園４丁目８－３９
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
- なんとなく不調”が続く人に多い体の使い方
- こんにちは！安佐南区祇園にある、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！「はっきりした原因はないけれど、なんとなくお体がだるい」「スッキリしない状態が続いている」そんな感覚はありませんか。このような不調は、日々の“お体の使い方”が関係していることが非常に多いです。
特によく見られるのが、「常にどこかに力が入っている状態」です。例えば、座っているときにお腹に力を入れ続けていたり、立っているときに膝をピンと伸ばしきっていたりする状態です。一見すると良い姿勢に見えますが、無意識に力が入り続けているとお体が休まらず、疲れが抜けにくくなります。
また、同じ姿勢が長く続いて動きが少ないことや、それによって呼吸が浅くなってしまうことも、お体の重だるさを引き起こす大きな要因となります。
不調から抜け出すポイントは、シンプルに「力を抜くこと」と「こまめに動くこと」の二つです。
まずは今、ご自身のお体に余計な力が入っていないかを確認してみてください。肩が上がっていないか、歯を食いしばっていないか、気づいたときにフッと力を抜くだけでもお体の軽さは変わってきます。一時間に一度は軽くお体を動かすなど、小さなリセットを挟みながら、頑張り続けているお体を優しく労わってあげてくださいね。
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