ピラティススタジオ ルルト コトニテン
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- 北海道札幌市西区琴似１条５丁目４－１４ 内澤ビル ５F－B
- 地下鉄東西線琴似駅から徒歩2分
ルルト 琴似店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-04-06 12:47:05.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
こんにちは！ルルト琴似店です！今週の空き状況をご連絡いたします。◎の部分が予約が空いている時間帯です。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-04-02 10:00:00.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
背骨へとつながる肩甲骨を柔らかくし、肩こりや腰痛を改善します。また体幹を安定させながら両手を動かすため、インナーマッスルのトレーニングにもなります。開始姿勢：仰向け・両手…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-03-26 10:00:00.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスの基本の一つでもあるポーズです。骨盤を背骨を一緒に動かすことで、安定に必要な体の軸を作ります。開始姿勢：仰向け・両方の膝を立てる・両手は体の横に置き、手のひらを…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-03-23 06:40:05.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
こんにちは！ルルト琴似店です！今週の空き状況をご連絡いたします。◎の部分が予約が空いている時間帯です。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-03-19 10:00:00.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
まずはピラティスの基本となる胸式呼吸です。ピラティスはインナーマッスルを有効的に活用するためにヨガの腹式呼吸とは違い、胸を膨らませる胸式呼吸を行います。開始姿勢：仰向け・…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-03-16 09:36:57.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
こんにちは！ルルト琴似店です！今週の空き状況をご連絡いたします。◎の部分が予約が空いている時間帯です。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-03-12 10:00:00.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
睡眠がうまく取れないという方の中には、肩こりや腰痛など、体の痛みが原因で寝れない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 結論から言うと、体の痛みや硬さなどの不調で安眠でき…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-03-09 07:41:55.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
こんにちは！ルルト琴似店です！今週の空き状況をご連絡いたします。◎の部分が予約が空いている時間帯です。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-03-06 21:40:38.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
睡眠の問題である不眠症は、幅広い年齢で多くの方が抱える問題です。「眠ろうと意識すると眠れない」「気になってしまって夜に目がさえるようになってしまった」このような経験はあり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-03-03 00:47:44.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
こんにちは！ルルト琴似店です！今週の空き状況をご連絡いたします。◎の部分が予約が空いている時間帯です。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご…続きを見る
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