アポロシンキュウマッサージセッコツイン
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アポロ鍼灸マッサージ接骨院のブログ
- ストレスや冷え性の改善に「太衝」
- 太衝（たいしょう）
【場所】
足の甲側にあります。
親指と人差し指の骨の間を、足首方向へなぞっていくと指が止まるくぼみが太衝です。
足の指を軽く動かすと、位置がわかりやすくなります。
【ツボの効果】
・イライラ、怒りっぽさ
・ストレスによる緊張
・自律神経の乱れ
・頭痛、目の疲れ
・肩こり、首こり
・生理前後の不調
・気分の落ち込み
太衝は、精神的な緊張やストレスが強いときに反応が出やすい代表的なツボです！
【東洋医学的な考え方】
太衝は「肝経」の原穴にあたります。
肝は、気の流れを全身に巡らせ、情緒や自律神経の安定に深く関わる臓腑です。
ストレスや緊張が続くと肝の働きが滞り、
イライラ、肩こり、頭痛、目の疲れなどとして現れると考えられています。
太衝を刺激することで、滞った気の流れを整え、心身のバランスを回復させます。
【セルフケアのポイント】
親指でゆっくりと押します。
息を吐きながら３～５秒押し、ゆるめる動作を５～１０回ほど繰り返します。
強く押しすぎず、じんわり響く程度が目安です。
就寝前やリラックスしたい時間帯に行うのがおすすめです！
【注意点】
足の冷えや緊張が強い場合、刺激が痛く感じることがあります。
無理に強い力を加えず、体調に合わせて調整しましょう！
痛みや不調が長く続く場合は、専門家に相談することが大切です！！
【まとめ】
太衝は、心と体の緊張をゆるめ、内側から整えるツボです！
ストレスを感じたときや、気持ちが張りつめているときに、
足元からやさしく整える習慣を取り入れてみてください！！
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