パーソナルジムビーモアジユウガオカテン
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- 東京都目黒区緑が丘２丁目２４－１３ ＪＩＹＵＧＡＯＫＡ ＫＣ１ Ｄ
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ビーモア 自由が丘店(Be more)のブログ
- 体重計の数字に一喜一憂はダメ!?
- "昨日より体重が増えてショック…"
"頑張っているのに数字が減らない"
そんなお悩みはありませんか？
実は、ダイエット中は
1日ごとの体重だけで判断しないことが大切です。
体重は脂肪だけでなく、
身体の水分量や食事、排便などによっても変化します。
例えば、塩分の多い食事をした翌日は
身体に水分をため込みやすくなり、
一時的に体重が増えることも。
ちなみに、体脂肪を1kg増やすには
単純計算で約7,000kcal以上の余剰エネルギーが必要とされます。
一晩で体重が1kg増えても、
すべてが脂肪になったとは考えにくいのです。
おすすめは、
毎日できるだけ同じ条件で測定し、
1日の増減ではなく
1～2週間ほどの平均や変化を見ること。
さらに体重だけでなく、
ウエストサイズや見た目、
服を着たときの感覚なども
一緒にチェックしてみましょう。
パーソナルジムBe more自由が丘店では、
体重の数字だけにとらわれず、
身体の状態を確認しながら
一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案。
整体ケアも組み合わせ、
トレーニング×整体で根本から身体づくりをサポートしています。
数字に振り回されず健康的に身体を変えたいとお考えの
自由が丘・奥沢・緑が丘エリアの方は
ぜひ、パーソナルジムBe more自由が丘店に
お越しください！
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◇パーソナルジムBe more自由が丘店◇
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2丁目24-13 JIYUGAOKA KC1 D
TEL：03-5726-8486
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて12店舗展開しています。
自由が丘店では、5つのプログラムを軸に、
一人ひとりに最適なメニューで、なりたい姿を丁寧にサポートします。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOKです！
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験にいらしてください！
◇ホームページはこちら◇
https://jiyugaoka.2023.bemore-gym.com/
◇Instagramはこちら◇
@be_more.jiyugaoka_
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