アイケアLaBo富山店【マッサージ/整体/眼精疲労/老眼/肩こり/視力低下】
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アイケアラボ 富山店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-05 13:18:57.0
- 梅雨の時期に目が疲れやすくなる理由とは？
- こんにちは！アイケアLaBoです！
梅雨の時期になると、
・目が重たい
・ピントが合いにくい
・目の奥が痛い
・頭痛や肩こりが増えた
このようなお悩みを感じる方が増えてきます。
実はこれ、梅雨特有の環境が関係している可能性があります。
気圧の変化で自律神経が乱れやすい
梅雨は低気圧の日が続くため、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経は目のピント調節にも関わっているため、乱れることで目の筋肉が緊張しやすくなり、眼精疲労を引き起こすことがあります。
雨の日は近くを見る時間が増える
雨の日は外出が減り、
・スマホ
・パソコン
・テレビ
・ゲーム
などを見る時間が長くなりがちです。
近くばかり見続けることで目の筋肉が固まり、ピント調節機能が低下しやすくなります。
目の疲れは全身の不調にもつながる
目の疲れを放置すると、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・集中力低下
・睡眠の質の低下
など、全身の不調につながることもあります。
「ただの疲れ目だから」と放置せず、早めのケアが大切です。
梅雨こそ目のメンテナンスを
梅雨の不調は気合いではなかなか改善できません。
目の筋肉をしっかりほぐし、正しいトレーニングを行うことで、目にかかる負担を減らしていくことが大切です！
最近目が疲れやすいと感じる方は、ぜひ一度ご相談ください！
アイケアLaBoでは、眼精疲労や視力のお悩みに対して、一人ひとりに合わせたケアをご提案しております！
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