パーソナルジムビーモアアザブテン
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ビーモア 麻布店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-28 11:53:34.0
- 太りやすい食事のタイミングとは？#食事#ダイエット
- ダイエットや太らない身体づくりを意識されている方も多いはず！
そこで、抑えてもらいたいのが、太りやすくなってしまう
食事のタイミングを知っておくことです。
日々の食事は、重要なものであり、体型にも大きな影響を及ぼす
生活動作の一つだと思いますのでこのブログで覚えていただけると嬉しいです！
太りやすい食事のタイミングとして代表的なのは『夜遅い時間の食事』。
夜は体内時計の影響で代謝が低下し、エネルギーが消費されにくいため、
余分な糖質や脂質が脂肪として蓄積されやすくなります。
特に22時以降は消化機能も落ち、胃腸に負担をかけるうえ、
睡眠の質にも悪影響を及ぼしますのでこの時間の食事は避けることがベストです。
また、朝食を抜いて空腹状態が長く続くと、
次の食事で血糖値が急上昇しやすく、
脂肪合成を促すインスリンの分泌が増えることで
太りやすくなるため、食事を抜くことも控えることが大切です。
ぜひ、食事のタイミングを意識してみてくださいね♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パーソナルジムBe more麻布店
〒106-0044
東京都港区東麻布1丁目 28-5-1階
TEL：03-3587-1480
営業時間
平日：9:00～20:00
土日：8:00～17:00
祝日：8:00～13:00
定休日：水曜日
◇パーソナルジムBe more麻布店◇
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
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子連れやペア・グループでのトレーニングもOK☆
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
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運動初心者の方/お子様連れでも大歓迎です！#パーソナルジム#Bemore#パーソナルトレーニング#ダイエット#運動#食事#ボディメイク#痩せやすい身体#太りにくい身体#くびれ#二の腕#引き締め#ヒップアップ#美姿勢#美脚#美尻#産後#肩こり#腰痛#運動習慣#麻布十番#東麻布#赤羽橋#三田#芝公園#都営大江戸線#都営三田線#東京メトロ南北線#赤羽橋駅から徒歩1分#駅近ジム#女性トレーナー在籍#国家資格保有#お子様連れOK#仕事帰りOK#産前産後OK
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