パーソナルジムビーモアアザブテン
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ビーモア 麻布店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-15 20:00:00.0
- 腰痛の方必見！！座り方一つで身体の負担が変わる！？
- 身体の疲れや腰痛が慢性化している方の多くに、
共通した座り方のクセがあります。
それは、骨盤が後ろに倒れた「骨盤後傾」の座り方です。
この状態では腰椎の自然なカーブが失われ、
椎間板や周囲の筋肉に均一でない圧力がかかり続けます。
そこで、意識してほしいのが「坐骨」です。
お尻の下に手を入れると感じられる左右の出っ張った骨が坐骨で、
この2点が均等に椅子の座面に当たるように座ることが、
骨盤を正しく立てるための基本となります。
坐骨で座ることができると自然と背骨のS字カーブが戻り、
体幹の筋肉が無理なく働き始めます。
まずは1日5分、お仕事中や家で座っている時など
坐骨を意識する時間をつくることから始めてみてください♪
身体のお困りの相談や身体改善をしたい方は、
ぜひパーソナルジムBe more麻布店へお越しください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パーソナルジムBe more麻布店
〒106-0044
東京都港区東麻布1丁目 28-5-1階
TEL：03-3587-1480
◇パーソナルジムBe more麻布店◇
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5つのプログラムを軸に、一人ひとりに最適なメニューで、
なりたい姿を丁寧にサポート☆
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消
など身体のお悩みに幅広く対応！
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運動初心者の方/お子様連れでも大歓迎！
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