LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店
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- 岐阜羽島駅から車で20分【マシンピラティス/ジム/岐阜/羽島/腰痛/肩こり/ダイエット】
ライフメイク 岐阜羽島店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-08 09:36:19.0
- 結婚式前だからこそ大切にしたい体づくり
- こんにちは！ LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜羽島店の石川 です。
結婚式は人生の中でも特別な一日です。
ウェディングドレスやカラードレスを着る日を想像しながら、「少しでもきれいな姿で迎えたい」と考える方も多いのではないでしょうか。
実際に結婚式を控えたお客様からは、
「ドレスをきれいに着たい」
「写真に残る姿勢が気になる」
「肩や背中をすっきり見せたい」
といったご相談をいただくことがあります。
結婚式前というと体重ばかりに意識が向きがちですが、実は見た目の印象を左右する大きな要素のひとつが姿勢です。
猫背気味になると首が前に出たり、肩が内側に入りやすくなったりします。
反対に背筋が自然と伸びていると、同じ体型でもすっきりとした印象につながります。
特にウェディングドレスはデコルテや肩、背中のラインが見えるデザインも多いため、姿勢による印象の違いを感じやすい場面でもあります。
また、結婚式の準備期間は想像以上に忙しくなることがあります。
打ち合わせや準備に追われる中で、気づけば肩に力が入っていたり、呼吸が浅くなっていたりすることも少なくありません。
そんなときこそ、自分の体と向き合う時間をつくることが大切です。
マシンピラティスでは、呼吸を意識しながら体を動かしていきます。
体幹や背骨まわり、肩甲骨まわりなどを意識しながら動くことで、普段の姿勢や体の使い方を見直すきっかけにもなります。
もちろん、結婚式直前に無理な運動や極端な食事制限をする必要はありません。
大切なのは、無理なく続けられる習慣を積み重ねることです。
例えば、
・背筋を伸ばして歩くことを意識する
・深呼吸をする時間をつくる
・肩を回して体をほぐす
・睡眠時間をしっかり確保する
こうした小さな積み重ねも、当日に向けた体づくりにつながります。
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