最新ブログ一覧
長時間立っていると腰が痛い。仰向けで寝ると腰が浮く。下腹だけぽっこり出て見える。そんな方は、反り腰になっている可能性があります。反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強…
続きを見る結婚式は一生に一度の特別な日♪だからこそ、「ドレス姿をもっとキレイに見せたい」「背中や二の腕をスッキリさせたい」「写真映りを良くしたい」そんな想いでピラティスを始められる…
続きを見るデスクワークやスマホを見る時間が長くなると、知らないうちに頭が前に出て、背中が丸くなる「猫背姿勢」になりやすくなります。実は頭の重さは約4～6kgほどあると言われており、頭が…
続きを見るお尻を引き上げたい。くびれを作りたい。そう思って筋トレやダイエットを頑張っているのに、なかなか理想の身体にならない…。そんな方は、まず姿勢や身体の使い方を見直してみません…
続きを見る「運動不足を解消したいけれど、激しい運動や筋トレは苦手…」そんな不安を抱えていませんか？実は、ピラティスは運動が苦手な人や体力に自信がない人にこそおすすめのエクササイズで…
続きを見る「体重は落ちたのに、なぜか下腹だけぽっこり出ている…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ぽっこりお腹の主な原因は脂肪だけでなく、骨盤の歪みやインナーマッスルの筋力低下に…
続きを見る「長時間のデスクワークで、気づけば背中が丸まっている…」「鏡を見ると、ぽっこりお腹や反り腰が気になる…」そんなお悩みを抱えていませんか？デスクワーク中心の生活は、知らず知…
続きを見る脚を細くしたくてマッサージやダイエットを頑張っているのに、なかなか変化を感じられない…。そんな方は、実は姿勢や身体の使い方に原因があるかもしれません。猫背や反り腰、骨盤の…
続きを見る出産後、「お腹がへこまない」「下半身だけ痩せにくい」「腰痛や肩こりが増えた」と感じていませんか？実はそのお悩み、出産によって変化した骨盤や姿勢が関係していることがあります…
続きを見る最近SNSでも話題の韓国式ピラティス♪実は一般的なピラティスと比べて、“しなやかで女性らしいボディラインづくり”に特化しているのが大きな特徴です。一般的なピラティスは、姿勢…
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チューン(Tune)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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