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マーベラス(MARVELOUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-16 17:01:58.0
- 新型栄養失調
- こんにちは
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
新型栄養失調とは、食事による摂取カロリーや総量は足りているのに、からだを維持するために必要な「たんぱく質」や「ビタミン」、「ミネラル」といった特定の栄養素が不足している状態のことです。
現代の飽食の時代において急増しており、幅広い世代で注意が必要です。【新型栄養失調の原因】
・手軽な食事への偏り
麺類やパンなどの炭水化物（糖質）ばかりを摂ったり、コンビニ弁当やインスタント食品に頼ることで野菜やタンパク質が不足します。
・過度なダイエット
若い女性に多く、食事を極端に制限したり、野菜ばかり食べて肉や魚を避けることで栄養が不足します。
・高齢者の食の細り
噛む力や飲み込む力の低下、または食欲の低下により、うどんやおかゆなど柔らかくさっぱりしたものばかり食べ、タンパク質が不足します。
このような食生活を続けていると、
疲れやすい、だるい、めまいや立ちくらみ、状免疫力の低下、筋力の低下、将来的な寝たきりや要介護リスクの上昇、肌荒れ、髪のパサつき、爪がもろくなるなどの美容面への悪影響など、様々な不調を引き起こします。
新型栄養失調の予防、改善には、毎日の食事で「主食・主菜・副菜」を揃え、五大栄養素をバランスよく摂取することを心がけましょう。
また、分子栄養医学（オーソモレキュラー）の分野では、必要な栄養素を補う「栄養療法」と水素吸入を組み合わせ、細胞レベルでの体質改善を目指す取り組みが医療機関やサロンでも行われています。《水素酸素吸入はこんな方にオススメ》
〇疲れを癒したい
○夜の眠りが浅い
○首や肩こりがひどい
○リラックスしたい
○ストレスを感じている
○自律神経が乱れている
○眼精疲労
○運動のパフォーマンスを上げたい
○エイジングケア
〇リターンエイジングを目指したい
#水素サロン尾道 #水素吸入
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