トータルボディケアオアシスヤナカギンザニッポリテン
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- 日暮里駅北口徒歩2分♪ Google口コミALL☆5 【整体/小顔矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛】
オアシス 谷中銀座 日暮里店のブログ
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投稿日：2026-06-19 11:04:40.0
- 首凝りについて
- 「首が重だるい」「振り向くと動かしづらい」「デスクワークの後に首がガチガチになる」
そんな首こりのお悩みはありませんか？
首は約5kgあるといわれる頭を支えており、日常生活の中でも大きな負担がかかる部位です。パソコン作業やスマートフォンの使用時間が長くなると、前かがみの姿勢が続き、首や肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。
また、首こりを放置すると
肩こり
頭の重だるさ
目の疲れ
疲労感
姿勢の乱れ
など、さまざまな不調につながることもあります。
当院では、首だけを施術するのではなく、姿勢や肩甲骨、背中、骨盤など全身のバランスを確認しながら施術を行っています。筋肉や関節の動きを整えることで、首にかかる負担を軽減し、不調を繰り返しにくい身体づくりを目指します。
首こりを予防するポイント
1時間に1回は立ち上がって身体を動かす
スマートフォンを見るときは画面を目線に近づける
肩や首を軽く回して筋肉の緊張をほぐす
睡眠時間だけでなく、睡眠環境も見直す
首こりは、日々の生活習慣や姿勢の積み重ねによって起こることが少なくありません。
「慢性的な首こりがつらい」
「首から肩にかけて重だるさが続いている」
「仕事終わりになると症状が強くなる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術で、快適な毎日をサポートいたします。
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