最新ブログ一覧
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- 2026-05-09 11:48:15.0
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杉本 美沙
ピラティスとは、体の柔軟性や筋力、姿勢を改善することを目的としたエクササイズの一種です。ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案され、もともとは負傷兵のリハビリのために…
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- 2026-04-27 21:42:29.0
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杉本 美沙
40歳代・50歳代でピラティスを始めるメリットは、“年齢によって変わりやすい身体の悩み”にピラティスがピッタリ合うからです。ポイントを分かりやすくまとめますね！１．体幹が整い…
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- 2026-04-24 18:55:33.0
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杉本 美沙
腰痛や肩こりが改善しやすい理由ピラティスで腰痛や肩こりが改善しやすいと言われる理由は、痛みの根本原因になりやすい「姿勢・筋バランス・動きのクセ」を整えるからです。◆ 【腰…
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- 2026-04-23 19:03:53.0
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杉本 美沙
ピラティスの呼吸ピラティスで呼吸が大切な理由は、単に「リラックスするため」ではなく、動きの質を高めるための“仕組み”に直結しているからです。ポイントを簡単にまとめますね！…
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- 2026-04-21 18:09:55.0
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杉本 美沙
ピラティスと姿勢改善ピラティスが姿勢改善に有効な理由１．体幹（インナーマッスル）が鍛えられるピラティスでは姿勢を支えている深い筋肉（腹横筋・骨盤底筋・多裂筋など）を重点的…
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- 2026-04-20 17:29:35.0
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杉本 美沙
マシンピラティスとマットピラティスの違い◆ マシンピラティス（器具を使うピラティス）特徴・リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使う。・マットに比べコスト高め・バネ…
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- 2026-04-17 21:33:27.0
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杉本 美沙
ピラティスとヨガの違い・目的：ピラティスは体幹強化や姿勢改善に焦点を当て、ヨガは心身の調和や精神的なリラックスを重視します。・呼吸法：ピラティスは胸式呼吸（胸を広げる呼吸…
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- 2026-04-16 21:16:14.0
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杉本 美沙
姿勢改善のメリット姿勢を改善すると、以下のようなメリットがあります。１．健康面でのメリット・肩こり・腰痛の軽減：正しい姿勢を保つことで、筋肉や関節への負担が減り、慢性的な…
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- 2026-04-13 18:59:54.0
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杉本 美沙
マシンピラティスとは、専用のピラティスマシンを使って行うピラティスのことです。一般的なマットピラティスとは異なり、マシンのスプリング（バネ）やバー、ストラップなどの補助を…
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- 2026-04-12 23:20:01.0
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杉本 美沙
O脚のデメリットは１．見た目の問題・脚が曲がって見え、スタイルが悪く見えることがある・スキニーパンツやミニスカートなど、ファッションの選択肢が制限される２．身体への負担・…
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デップ 松山 鷹子スタジオ店(DEP)のクーポン
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デップ 松山 鷹子スタジオ店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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