2026年3月のブログ｜整体院真三条(shin)｜ホットペッパービューティー

整体院真 -shin- 三条

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整体・カイロ
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新潟県三条市上須頃５１０　レガーロ上須頃１０１号室
三条燕ICから車で5分

整体院真三条(shin)のブログ

2026年3月のブログ一覧

26件のブログがあります

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投稿日：

2026-03-31 08:03:11.0

投稿者：

深口裕史

姿勢だけ直しても肩こりが治らない理由

「姿勢を意識しているのに肩こりが良くならない」「背筋を伸ばしてもすぐ戻る」実は、肩こりは姿勢だけが原因ではありません。姿勢を直すだけでは不十分な理由があります。1 姿勢は“…続きを見る
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投稿日：

2026-03-30 07:37:00.0

投稿者：

深口裕史

何年も続く肩こりの本当の原因

「ずっと肩こりがあるのが当たり前」「何をしても良くならない」何年も続く肩こりは、単なる疲れではなく、体の中で原因が複雑に絡み合っている状態です。本当の原因を理解することが…続きを見る
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投稿日：

2026-03-29 07:52:09.0

投稿者：

深口裕史

肩こりが急に悪化したときに疑うべきこと

「昨日まで普通だったのに急に肩がつらい」「いつもの肩こりと違う痛み」このような場合、単なる肩こりではなく、別の原因が関係している可能性もあります。見逃さないためのポイント…続きを見る
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投稿日：

2026-03-28 06:57:54.0

投稿者：

深口裕史

整体に行くべき肩こりの特徴

「この肩こり、自分で何とかなる？」「整体に行くタイミングが分からない」肩こりにはセルフケアで改善できるものと、専門的なケアが必要なものがあります。整体に行くべき肩こりの特…続きを見る
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投稿日：

2026-03-27 23:17:12.0

投稿者：

深口裕史

肩こり重症度チェックリスト

「自分の肩こりってどのくらい？」「放置して大丈夫？」肩こりは自覚があっても、重症度を客観的に見る機会は少ないものです。まずは簡単なチェックで今の状態を把握してみましょう。…続きを見る
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投稿日：

2026-03-26 09:02:36.0

投稿者：

深口裕史

肩こりと四十肩の違い

「肩がつらいけど、これは肩こり？四十肩？」似ているようで、実は原因も対処法も大きく違う症状です。違いを知ることで、適切なケアができるようになります。1 肩こりとは肩こりは、…続きを見る
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投稿日：

2026-03-25 08:54:41.0

投稿者：

深口裕史

肩こりを放置すると10年後どうなる？

「今は我慢できるから大丈夫」「そのうち良くなるだろう」そう思って肩こりを放置していると、体は少しずつ変化し、10年後には大きな差が出る可能性があります。1 姿勢が固定される肩…続きを見る
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投稿日：

2026-03-24 07:46:55.0

投稿者：

深口裕史

ストレートネックタイプ別対処法

「首が前に出ていると言われた」「スマホ首と言われたことがある」このような状態はストレートネックと呼ばれ、首や肩こりの原因になりやすい姿勢です。ただし、ストレートネックにも…続きを見る
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投稿日：

2026-03-23 15:10:42.0

投稿者：

深口裕史

呼吸が浅い人の肩こり改善法

「深呼吸しようとしても息が入りにくい」「気づくと肩で呼吸している」このような方は、呼吸が浅くなっている可能性があります。呼吸の浅さは肩こりと深く関係しており、呼吸の仕方を…続きを見る
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投稿日：

2026-03-22 08:56:19.0

投稿者：

深口裕史

肩こりとストレスの関係

「ストレスが多いと肩がこる気がする」「忙しい時ほど肩がガチガチになる」このように感じたことがある方は多いと思います。実は、肩こりとストレスはとても深く関係しています。1 ス…続きを見る