アロマオイルリンパマッサージ×ドライヘッドスパ専門店 LIBRA【リブラ】
アロマリンパマッサージ ドライヘッドスパセンモンテン リブラ
- エステ
- リラク
- 福岡県福岡市中央区警固１丁目１５
- 警固1丁目バス停1分/赤坂駅8分/地下鉄天神駅10分/赤坂/薬院/天神大名/大濠/桜坂
リブラ(LIBRA)のブログ
- 〉〉意識と身体のつながり〈〈
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見える世界は、
自分の意識と身体で変わっていく
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日々、変わらない1日の中で...
「どうせ私なんて」
「嫌われてるかも」
「誰も分かってくれない」
そんな風に、
ネガティブな考えが止まらなくなる時ってありませんか？
でも実は、
その状態って“心”だけの問題ではなく、
■ 身体の疲れや
■ 自律神経の乱れ、
■ ホルモンバランス、
■ 睡眠不足など
が大きく関係していることがあったりします！
_例えば＿
→ 疲れが溜まっている時
→ 呼吸が浅い時
→ 首肩がガチガチな時
→ 寝不足が続いている時
→ 季節の変わり目
→ ストレスが強い時
こういう時って、普段なら気にならないことまで
悪く受け取りやすくなったりするんですよね。
逆に、
[ 身体が軽い日 ]や[ ぐっすり眠れた日 ]って、
「なんか今日調子いいかも♪」
「ちょっと前向き(楽しい)かも♪」
って感じられることありませんか(^^？
実際に、自律神経が整うことで
呼吸が深くなり、
脳の緊張も和らいで、“ネガティブ探し”が減りやすくなる！とも言われています。
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例えば…
+ 空いていたお店に入ったあと、どんどんお客様が増えて満席になったり。
+ 街を歩いていて、なんだか人とよく目が合ったり。
こういうのも、
自分の“意識”や“空気感”が変わっている時に起きやすかったりします☆
有名な言葉で、という言葉があります。
もちろん、無理にポジティブになる必要はありません。
ただ、心が苦しい時ほど
まずは！
“身体を休ませる”
“呼吸を深くする”
“緊張をゆるめる”
ことが大切だったりします☆
【 思考は、身体に引っ張られることもある 】
だからこそ、自分を責める前に
「今の私は疲れてないかな？」
って、身体にも優しく目を向けてあげてください。
_LIBRA_
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