リラクゼーション楽癒 【ハイパーナイフ/よもぎ蒸し/アロマリンパ/整体/小顔コルギ】
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- 東京都葛飾区亀有３丁目２０－１３ はやしやビル２０２
- 亀有駅南口三分
楽癒のブログ
- 眠りが浅いと感じる方へ 【亀有ヘッドスパ】
「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」「寝ているのに疲れが取れない」など、眠りの浅さを感じていませんか？
深い睡眠に入りにくい原因はさまざまです。仕事や人間関係などのストレス、寝る直前までのスマホやパソコン、生活リズムの乱れ、運動不足、カフェインの摂りすぎなどが睡眠に影響することがあります。
また、肩や首のコリ、頭や目の疲れなど、身体が緊張した状態が続いていると、ゆっくり休みにくいと感じることも。
睡眠不足が続くと、日中の眠気や集中力の低下、疲労感などにつながり、仕事や家事にも影響してしまいます。だからこそ、毎日の睡眠環境や生活習慣を見直すことが大切です。
まずは、できることから始めてみましょう♪
・起床時間をなるべく一定にする
・朝に日光を浴びる
・就寝前はスマホの使用を控える
・夕方以降はカフェインを控える
・軽いストレッチで身体をほぐす
・寝室を快適な温度・明るさにする
そして、日中にしっかり身体を動かし、夜はリラックスできる時間を作ることもおすすめです。
「頭がずっと緊張している感じがする」「首や肩が重い」「仕事で目や頭を使いすぎている」という方には、ヘッドスパもおすすめ。
楽癒では、頭・首・肩まわりを心地よい力加減で丁寧にケア。忙しい毎日の中で、ゆっくりリラックスする時間をお過ごしいただけます。
亀有駅から近く、朝9時から営業。男性・女性どちらのお客様もご利用いただけます。
眠りの悩みを我慢し続けず、まずは生活習慣を見直しながら、身体をリラックスさせる時間も取り入れてみませんか？
※眠りの問題が長く続く場合や、日中の強い眠気などがある場合は、医療機関への相談もご検討ください。
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全 員 |
¥11,800 【頭～足裏まですっきり】アロマオイル+足裏 +ヘッド+足湯 135分
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楽癒
●2026/8/26
●2026/8/23
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